复习、考试期间怎样安排好学生的饮食是家长们普遍关心的问题之一。
复习、考试期间，生活和学习节奏都比较紧张，人的高级神经活动处于紧张状态，在这种情况下，一些营养素如蛋白质、维生素A和维生素C的消耗增加。因此，要注意这些营养素的补充，诸如鱼、瘦肉、肝、牛奶、豆制品等食物中就含有丰富的蛋白质和维生素，新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素C和矿物质。
在饮食安排上要遵循“均衡膳食”的原则，由于一、两类食物中所含的营养并不能满足人体需要的各种营养素，因此，要做到食物多样，三餐合理。早餐不仅要让孩子吃饱，而且要保证吃好。午餐要尽量丰盛一些，晚餐不要过于油腻。
除了注意均衡营养外，还要注意饮食卫生，不要在街头小反贪上买东西吃，少吃或不吃生、冷的食物，以免引起胃甩手道疾病，影响复习和考试。白开水是解温饱消暑最好的饮料，家庭中还可自制绿豆汤等用以解温饱消暑。
复习、考试期间正值夏季，考生的精神又处于高度紧张的状态，往往会影响食欲和消化功能。因此，在这个时期，要放下包袱、轻松上阵，注意平衡膳食，进行适度的锻炼，才有可能考出好成绩。
在以往的宣传中，由于过分强调某种或某类食物的营养特点和价值，而忽视了“均衡营养”的观点，将人们引入了饮食误区，使人们认为某种食物有营养，而另一种食物没有营养，从而引起一些营养问题。
橡果国际,营养屋,配制的营养早餐●谷类及薯类：包括米饭、馒头、面条、玉米、红薯等500克
●动物性食：肉00克、鱼虾类25克、蛋50克、奶及奶制品100克
●豆类及豆制品：大豆及其制品150克
●蔬菜和水果：水果100克、蔬菜300克
●烹调用油：食用油15-25克