急性腰扭伤常见于40岁以上中年人，常以扭伤、受风着凉引起。也有在睡眠后突然发现腰痛逐渐加重，一般发病前有过劳累史。
（1）急性期必须卧床休息，最好睡硬板床，保持脊柱正常位置。
（2）急性期腰部最好是湿冷敷，冷敷后涂擦樟脑油等活血镇痛。
（3）急性期亦可用中药治疗，以祛风散寒、活血止痛。
（4）在医师建议下，可以按摩、推拿，但不能自行进行。因为反复按揉、过度刺激会致腰部充血、水肿、加重疼痛。
（5）急性期缓解后，平时注意腰的保护，坐姿要正确，防风寒侵入，并注意腰肌的锻炼，可酌情做些扭腰动作，但不能过快过猛，宜循序渐进。
食疗提示
临床上查不出器质性病变的腰痛患者，可选以下食疗处方：
处方1枸杞叶炖猪腰猪腰2只，枸杞叶150克。将猪腰洗净切块，与枸杞叶加水炖汤，加少许盐调味食之。
处方2猪腰汤猪腰2只（去筋膜切碎），加核桃仁60克，黑豆90克和适量水煮熟，加点盐及葱姜调味服食。
处方3鳝鱼汤黄鳝250克，洗净切成段煮熟成汤，加葱姜盐调味后，吃鱼喝汤。
肾虚腰痛食疗处方：
处方1黑豆90克、核桃仁60克，猪腰2只。将猪腰去筋膜与前两味共煮熟服食。
处方2枸杞根120克，猪前脚蹄1只。共炖汤食。
处方3黄鳝250克，精猪肉60克，将黄鳝去内脏洗净切碎，同时切碎精猪肉，共放入碗内上笼蒸熟食用。
处方4核桃仁250克，板栗仁120克，共捣烂如泥为丸，每次9克，每日3次嚼吃。
橡果国际购物,腰年轻◎可调节的支撑力：腰年轻护腰带内置固定支撑板和活动加强板，具有较强的可
塑性和调节性，佩戴后能根据人体腰椎曲线自行调节腰椎曲度，紧密贴合腰部受
力部位；活动加强板可根据腰部支撑力度自由增减调节舒适度，使腰部自然挺
直，分散腰部承重力，缓解酸痛保持正常腰椎曲线。
橡果国际购物,腰年轻◎环腰的磁场力：护腰带三块固定支撑条内分别嵌入圆形磁片，共同作用于腰部
重要穴位：命门、肾俞、气海俞、腰阳关、大肠俞，形成“环腰磁场”实现磁疗
按摩，调整腰部各种不平衡或不正常的技能状态、保持腰腹部血液循环正常，使
腰部肌肉压力降低，舒缓腰部疲劳感；维持腰部一个年轻的状态。
橡果国际购物,腰年轻◎稳固的三角形平衡力：腰年轻组合式的穿戴方法从背部至腰部、腿部形成多个
稳固三角形施力面。可按身材比例自由随身调节力系强度，减少或增加受力部
位；多个三角面的循环施力，自然轻松打开胸廓、撑起腰部、保持腰腿部合理
力系，腰、背、腿舒适不紧勒，腰腿灵活行动更方便。